A Nia-módszer | Jaffa Kiadó | Elixír Könyvesbolt
Főoldal Testmozgás Termék részletes
2017. július 28. Szabolcs napja

keresés



Kategória toplista

2. Nyújtás
Simone Tatay-Azllanaj
4. Chi Futás
Danny Dreyer
5. A hasizom erősítése
Roberto Maccadanza
6. ChiGyaloglás
Danny Dreyer - Katherine Dreyer
7. Alakformáló torna
Luigi Ceragioli
9. Futás
Glen Thurgood - Gareth Sapstead - Chris Stankiewicz


A Nia-módszer

Test, lélek, fitnesz


Szerző:Debbie Rosas, Carlos Rosas
Kiadó:Jaffa Kiadó
Teljes ár:3490 Ft
Engedményes ár:3141 Ft
Megtakarítás:10%
ISBN:9786155235375
Oldalszám:338
Nyelv:magyar
Fedél:puha
Megjelenés:2013.03.29
Szállítás:2-3 munkanap
Kapcsolódó címkék:Alakformálás,


Értékelés:
Értékelje Ön is!

Szinopszis:

A dinamikus energiát adó mozgás, mely új testtel és új élettel ajándékoz meg.

Most a miénk lehet a Pilates ereje, a jóga hajlékonysága, a súlyzós edzések izomtömege és az aerobik kirobbanó fittsége - mindez egy olyan, forradalmian új, kellemes mozgásra épülő fitneszprogram segítségével, amely belülről kiindulva hozza formába a testet.

Az elmét és testet egyaránt megmozgató, jó közérzetet teremtő edzésmódszer, a Nia - a Neuromuszkuláris Integráló Akció rövidítése - a fúziós fitnesz legfejlettebb változatát kínálja. Ötvözi a harcművészetek, a gyógyító tornák, a tánc és a spirituális öngyógyítás elemeit. Így jön létre az a hatékony, egymás hatását kölcsönösen erősítő forma, amellyel egyetlen különálló edzésmódszer sem ér fel. A Nia, melyet a fitnesz úttörői, Debbie és Carlos Rosas alkottak meg, merőben új filozófiát honosít meg a fitnesz világában. Ez a technika nem csupán arra alkalmas, hogy fantasztikus formába hozzon, de abban is a segítségünkre van, hogy újra felfedezzük a mozgás élvezetét, és végre igazán jól érezzük magunkat a bőrünkben.

A Nia-technika az első és egyetlen könyv, amely összefoglalja az országszerte hatalmas népszerűségnek örvendő edzéseken alkalmazott gyakorlatokat. Részletesen bemutatja a Nia mozdulatait, amelyek otthon is könnyedén begyakorolhatók, és mindenki a saját edzettségi szintjéhez alakíthatja őket. A mozdulatok kilenc különböző irányzattól származnak, melyek között ott találjuk a taekwondót, a tajcsit, a jógát és a modern táncot is. A Nia révén úgy növelhetjük az erőnket és az izmaink kidolgozottságát, hogy nem kell súlyzókat emelgetnünk. Felszabadító, táncmozdulatokat tartalmazó gyakorlatsora kiváló alkalmat teremt az öngyógyításra. Testünk feszesebbé, tartásunk jobbá, izmaink erősebbé válnak, ráadásul kilókat és centiket adunk le - mindezt úgy, hogy közben remekül érezzük magunkat. Megtanuljuk, hogyan kell meghallanunk a test válaszát. Ez a megközelítés hatalmas áttörést jelent a fitnesz világában, hisz általa kiválaszthatjuk azt a mozgásformát, amely a leginkább megfelel saját testünk pillanatnyi állapotának. Megismerkedünk azokkal a vizuális és hangtechnikákkal, amelyekkel még tovább növelhetjük az egyes gyakorlatok jótékony hatását. A módszer elsősorban holisztikus szemléletének köszönheti elképesztő hatékonyságát. Egyesíti az elmét és a testet, ezáltal olyan utat mutat, amelyet bárki követhet, hogy egészséges, fitt fizikumot, tartós fogyást, valamint a testében rejlő lehetőségek határtalan kiterjesztését érje el.
A könyv közérthetően, lépésről lépésre kalauzolja végig az olvasót az alapelveken, s emellett bemutatja olyan emberek inspiráló történeteit is, akiknek az életét a Nia mindörökre megváltoztatta. A Niával az új test csupán a kezdet - a végső cél az új élet.

"Kalandos utazás a fitnesz és az érzelmek világába. A Nia egyszerűen lehengerlő."
(New York Times)



Amikor a test jelez

Thomas Schäfer
Édesvíz Kiadó
Ár: (2690 Ft) 2421 Ft


Amikor valaki beteg lesz, felteszi magának a kérdést: "Miért lettem beteg? Miért pont én? És miért...

Hatodik érzék a köbön

Domokos Gabriella
Agykontroll Kft.
Ár: 1490 Ft


Domokos Gabi az egyik legintuitívabb magyar agykontrollos. Sok beteg életét a szemem láttára...

Awakening - CD

Ivo Sedlacek
Savita Music
Ár: 4990 Ft


Az album a szlovák Smolenice Kastélyban került felvételre. A zene kibontakozása olyan hangulatot...

Észkapcsoló agytorna - Észkerékkapcsoló

Dr. Paul E. Dennison - Gail E. Dennison
Agykontroll Kft.
Ár: 2500 Ft


Észkapcsoló agytorna: Nagyon sok jó adottságú gyereknek azért okoz gondot a tanulás, mert agyuk...


@ Uránusz 2008 Kft.   |   adatvédelem   |   impresszum   |   az oldal tetejére